SOFT REMINDERS THAT HELP

ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਜੀਵ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁੱਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਨ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਅਚਾਨਕ…

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਗਨੋਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਨਸਾਨ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, “ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਬੇਚੈਨ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?” ਅਸੀਂ ਕਾਰਨ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਪਰ..

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕਾਗਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਕੰਧ ਖੜ੍ਹੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਬਾਕੀ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਚੀਜ਼ ‘ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰ ਸਕੀਏ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਿੱਚਾਅ ਹੈ, ਇੱਕ ਥਕਾਵਟ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ “ਲੜਾਈ” ਵਾਂਗ ਹੈ…